夏天因为天气炎热，大部分人都会出很多的汗，从而引起痘痘的出现。出现痘痘将来会给人带来极度不自信的心理感觉，总是让人变得不自信。痘痘的发生与体质与生活习惯有关，所以在生活当中做好皮肤护理，培养好的生活习惯，就能预防痘痘的发生，那样夏天要怎么样预防痘痘呢？
夏天要怎么样预防痘痘？
1、注意饮食
有不少人出现痘痘是由于不好的的饮食习惯致使的。建议在日常应该防止高糖分的和辛辣刺激的食物。过多的食用这类食物，不只容易引起身体的肥胖，还或许会导致痘痘的出现。建议可以多食用一些清淡的食物，多吃膳食纤维，可以有效的帮忙加快新陈代谢，促进肠道的吸收，把身体内的毒素排出体外。
还应该多吃一些应季的蔬菜和水果，降低皮肤分泌过多油脂而导致的痘痘的状况。另外还可以单独服用一些维生素，维生素C和维生素B2，B6都可以有效的帮忙肌肤再生和帮助肌肤修复。
2、规律的作息
给自己培养一个规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，尽可能防止熬夜。常常熬夜或许会致使内分泌失调而引起痘痘的出现。
3、保证个人卫生
做好面部护理，保证好清洗是预防痘痘的最好的办法。另外还要勤洗床单，被罩，枕巾等，还要勤晒太阳，高温杀菌，防止螨虫引起的皮炎诱发的痘痘。有必要的可以选择用除螨商品来彻底清除螨虫。
4、保证环境卫生
尽可能少在高油腻的环境中呆着。保证房间内的干燥清洗，以免出现螨虫蟑螂等带来的有害细菌。另外外出的时候也要做好防晒工作，可以选择好的防晒商品来进行防晒。尽可能防止在紫外线较强的时间段内出行，假如必须要外出尽可能穿防晒衣带防晒帽来进行防晒，保护皮肤不被紫外线烧伤。
当然预防痘痘做得好了，还是出现了痘痘也别着急，由于目前有不少办法都是可以去除痘痘的，譬如说激光祛痘，可谓是大火的存在。
激光祛痘就是用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死致使痤疮的多种细菌，从而使新生的小痘痘准时隐退。另外，激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，是解决青春痘最好的办法。
激光祛痘印的恢复过程
1-3天：前期会比较难看和难熬，由于在激光祛痘印之后的两天时间，皮肤上全部都是创口，脸上会存在红印子。但应该注意的是，激光去痘印的结痂是不能自行剥除的，由于如此会干扰到伤口的恢复，甚至带去新的细菌，致使色素沉着。
4-5天：这个阶段主如果激光去痘印的结痂软化和脱落的时间。皮肤正在慢慢修复，这个时候要紧的是防晒。外出必须要涂防晒霜，撑太阳伞，千万不可以暴晒。由于一旦晒到紫外线的话，做激光去痘印就会产生色素沉着，肤色会加深。
6-14天：此阶段的皮肤或许会暂时变黑，不过不需要担忧，由于3个月完全恢复之后，较深的颜色会渐渐褪去。
